Jums vienmēr jāizmanto tas lietotāja konts, ar kuru iegādājāties abonementu.

• Ja reģistrācija un apmaksa notika caur Facebook, tad vienmēr izmantojiet Facebook.

• Ja reģistrācija bija caur Google (Gmail), tad izmantojiet Google.

• Ja kontu izveidojāt manuāli, tad izmantojiet manuālo pieslēgšanās variantu.

Ja rodas apjukums un neizdodas pieslēgties nevienā veidā, spiediet IENĀKT→ “Log in with e-mail→ Forgot password”, ievadiet savu izmantoto e-pastu un gaidiet paroles atjaunošanas e-pastu (pārbaudiet arī mēstules).

Ja reģistrācija bija caur Facebook ar kādu vecu e-pastu, kuru vairs neatceraties, kā arī nesanāk ienākt, rakstiet mums – mēs pārbaudīsim, kāds e-pasts tika izmantots, un nosūtīsim paroles atjaunošanu uz to.👁‍🗨 Galvenais bez panikas! Treniņi būs!

FORMAx treniņi ir domāti sievietēm, kuru mērķis ir rūpēties par savu veselību un labsajūtu.

Treniņi ir piemēroti gan iesācējām, gan tām, kuras ar sportu jau uz tu! Pie mums laipni gaidītas visas sievietes – gan tās, kuras vēlas kustēties mierīgā tempā, gan tās, kurām enerģijas ir pāri pārēm! Viens gan ir skaidrs: ātru rezultātu, izaicinājumu vai ierobežojumu te nekad nav un nebūs. Mēs ticam, ka forma pati seko, nevis tā ir primārais mērķis.

Mūsu treniņi respektē visas ķermeņa formas, vecumus, dzīves ritmus, ģenētiku, iespējas, veselības stāvokli un pieredzi, nodrošinot kustību, kas atbalsta gan fizisko, gan mentālo labsajūtu.

Grūtnieču treniņi ir piemēroti sievietēm no 12. grūtniecības nedēļas, ja grūtniecība norit bez sarežģījumiem un ir saņemta ārsta atļauja fiziskām aktivitātēm.

Tie noderēs topošajām māmiņām, kuras vēlas saglabāt spēku un enerģiju, mazināt muguras sāpes un pietūkumu, uzlabot stāju un elpošanu, kā arī sagatavot ķermeni dzemdībām un atjaunošanās periodam. Treniņi ir saudzīgi, droši un pielāgoti katrai sievietei individuāli.

Pēcdzemdību treniņi ir paredzēti sievietēm pēc ārsta atļaujas saņemšanas, parasti sākot no 6–8 nedēļām pēc dzemdībām (vai vēlāk, ja bijis ķeizargrieziens).

Tie ir piemēroti māmiņām, kuras vēlas droši atjaunoties pēc dzemdībām, stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, mazināt diastāzi, muguras sāpes un pietūkumu, kā arī atgūt ķermeņa līdzsvaru un labsajūtu. Treniņi palīdz pakāpeniski atgriezties kustībā, atjaunot spēku un harmoniju ķermenī.

Vingrošanas paklājs un, ja ir pieejamas arī hanteles svarā no 1 līdz 3 kg! Der arī alternatīvas: var izmantot grāmatas, ūdens pudeles u.c!

Piedāvājam 2–4 video treniņus nedēļā, kas tiek ievietoti pēc grafika Tava profilā.

Treniņus vari izpildīt jebkurā laikā — lai Tu kustētos tad, kad jūties vislabāk. Šeit atradīsi treniņus gan ar inventāru, gan bez, gan ar paklāju, gan bez, gan stāvot kājās, gan uz grīdas, ar balsi un bez!

Lai piedalītos treniņos, nepieciešams abonements, un tā apmaksa tiek nodrošināta caur „Stripe“ sistēmu. Abonements ir derīgs mēnesi, un maksājums tiek novilkts automātiski no Tavas kartes. Ja vēlies atcelt abonementu, vienkārši spied profilā: Atcelt.

Treniņi notiek dalīti: daļa bez balss, ar mūzikas pavadījumu, daļa ar balsi latviešu valodā.

Mēs esam pirmā platforma, kas neatbalsta "ātros izaicinājumus", stereotipus un spiedienu uz ķermeni. Šeit nav vietas ideāliem „modeļiem” vai nereāliem rezultātiem— tikai patiesas rūpes par sievieti, veselību un katras unikālo formu. Mēs svinam ķermeņa daudzveidību un veidojam kustību, kas stiprina no iekšpuses un dod spēku no ārpuses!

Jā, protams! Mēs vienmēr esam gatavi palīdzēt — droši zvani pa tālruni +371 25448923 (darba dienās no 10:00-17:00) vai raksti uz e-pastu sos.formax@gmail.com